Bene,se state consultando questa fase,vuol dire che siete già a buon punto,e il vostro corpo e tornato in splendida forma.Questa è la fase più bella,ma più che fase,si può parlare semplicemente di 2 regole fondamentali,da seguire,per non riprendere velocemete i chili persi.
La prima regola consiste nel :
Poter ritornare a un’alimentazione normale 6 giorni su 7, mantenendo i risultai che si sono ottenuti durante le fasi della dieta , ma mantendo 1 giorno a settimana tutti i giovedi,o , il mercoledi o venerdi, la fase di attacco (proteine pure)con regolarità e per sempre.
La seconda fase consiste nel : continuare ad assumere 3 cucchiai di crusca di avena al giorno.
Detto questo ,spero che la mia piccola rubrica,sia stata utile,e voglio ricordare,che prima di fare qualsiasi dieta,mi raccomado rivolgetevi prima ad un medico e fate tutti gli esami,perchè ognuno di noi è diverso da un'altro.
Un abbraccio a tutti Anna
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